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一、失智與健忘
我們常常聽到一些老人家抱怨自己記憶力不好，常常忘記事情，例如本來要到房間拿東西，可是才一轉身就忘記要拿什麼了，看到朋友老是想不起對方的名字，發生過的事情常常會忘記，很擔心自己是不是得了失智症，究竟這是記憶力變差還是得了失智症？
  老化：可能突然忘記某事，但事後會想起來。
  失智： 對於自己說過的話、做過的事，完全忘記。

二、失智症的預防隨著研究的進展，我們逐漸瞭解有助於預防或延緩失智症的因子。我們應積極在生活中增加大腦保護因子（趨吉），同時減少危險因子(避凶)，以降低罹患失智症的風險，甚至預防失智症的發生。

三、失智症非正常老化現象及失智者不具危險性。 

四、增加大腦保護因子(趨吉)
1.多動腦
2.多運動
3.均衡飲食
4.多社會互動
5.維持健康體重

五、遠離失智症危險因子(避凶) 
1.預防三高(高血壓、高膽固醇、高血糖)
2.避免頭部外傷
3.不抽菸
4.遠離憂鬱

六、 相關資源下載:

「失智症衛教及資源手冊」(國民健康署官網)