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1. 「腰圍」代表脂肪的分布，腰圍粗就是腹部肥胖，代表著內臟脂肪多，容易導致代謝異常及增加罹患心臟病、腦中風、高血壓、糖尿病的風險。
2. 代謝症候群5大警戒指標是「三高加兩害」，也就是血壓高、飯前血糖高、三酸甘油酯高、腰圍過粗、高密度膽固醇偏低(好的膽固醇不足)，腰圍是關鍵指標，前述五項有三項或超過三項異常，就是代謝症候群，而有任一項就是代謝症候群高危險群。
3. 所以，腰圍過粗的人，除了要定期量腰圍，也要實行健康生活，包括健康吃(低油、低糖、低鹽、高纖飲食)、多運動、拒菸酒、及控制肥胖，並善用40歲以上的公費成人健康檢查服務，早期檢查，以遠離代謝症候群的威脅。

資料來源：代謝症候群學習手冊、106年8月8日89量腰日新聞稿

資料來源：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=127&pid=8104